Joogaa ja kylpylähoitoja Haapsalussa
Tutkimusten mukaan jooga tyynnyttää hermostoa, lievittää unihäiriöitä, kohottaa mielialaa ja hidastaa aivosolujen ikääntymistä. Joogaviikkomme päivittäiset harjoitukset ja kylpylähoidot ovat tehokas yhdistelmä mielelle ja keholle.
Joogaharjoitukset tähtäävät notkeuden ja energian lisäämiseen, parempaan tasapainoon ja hengitystekniikkaan, rentoutumiseen sekä aivojen virkistämiseen.
Käytössämme on kaunis ja rauhallinen hotellin Panoramasali.
Joogaopettajana Marjaana Rinne-Loikala, jonka motto on: koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, mutta aina liian aikaista lopettaa.
Matkaemäntänä Tuula Kanninen.
Matkaohjelma
-
Sunnuntai 12.9.2021
Lähtö klo 10.30 Viking XPRS:llä Helsingin Katajanokan terminaalista. Laivalla nautimme buffetbrunssin (kattaus klo 10.15). Klo 13.00 saavumme Tallinnan satamaan, josta jatkamme matkaa bussilla hotellille Haapsaluun, noin 100 km päähän Tallinnasta. Buffetpäivällinen hotellissa alkaen klo 17.00. Matkan rasitukset poistava iltajooga klo 19.00.
-
Maanantai – torstai 13.-16.9.2021
Aamujooga 45 min klo 7.30 sekä 90 min hathajoogaharjoitus klo 17.00. Päivisin on aikaa hoidoista nauttimiseen. Täysihoitoruokailu hotellin buffetravintolassa (aamiaisbuffet klo 7-11, lounasbuffet klo 13-15, päivällisbuffet klo 17-20).
-
Perjantai 17.9.2021
Aamujooga 45 min. Aamiaisbuffet klo 7-11. Lähdemme kohti Tallinnaa klo 12.00, jossa iltapäivä on vapaata aikaa. Viking XPRS lähtee Tallinnasta klo 17.30 ja saapuu Helsingin Katajanokalle klo 20.00. Laivalla nautimme buffetpäivällisen.
Hinnasto
Matkan hinta:
645 € per henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa
Yhden hengen huoneen lisämaksu 140 €
Palvelumaksu 14 € per varaus
Hintaan sisältyy: Joogakurssi, laivamatkat kansipaikoin Helsinki-Tallinna-Helsinki, buffetruokailut laivamatkoilla, kuljetus satamasta hotellille ja takaisin, majoitus Fra Mare Thalasso Spassa 5 yötä standard-luokan huoneessa, täysihoitoruokailu hotellissa (aamiainen, lounas ja päivällinen), yhteensä 8 kylpylähoitoa, aamu-uinti, Thalasso DAY SPA allas- ja saunaosaston käyttö klo 13–22 päivittäin (1 x 3 tuntia/päivä).
Nais- ja miespaikat
Myymme nais- ja miespaikkoja edellyttäen, että saamme huoneen toisen paikan myytyä. Mikäli toista henkilöä ei ilmoittaudu, on yksinmatkustavan maksettava yhden hengen huoneen lisämaksu.
Lisätiedot
Laiva-aikataulu:
su 12.9.2021 Helsinki-Tallinna klo 10.30-13.00 Viking Line m/s Viking XPRS
pe 17.9.2021 Tallinna-Helsinki klo 17.30-20.00 Viking Line m/s Viking XPRS
Majoitus
Fra Mare Thalasso Spa ***+
Ranna tee 2, Paralepa, 90403 Haapsalu
www.framare.ee
Rauhallinen sijainti meren äärellä, mäntymetsän keskellä. Noin 1,5 km Haapsalun keskustaan, 50 m uimarantaan. Noin 100 km Tallinnasta. Hotellissa on merivesiallas 8 x 11 m, lämmitetty ulkoallas, poreallas ja terassi, 5 erilaista saunaa. Aulabaari, myymälä, kokoustilat, ravintola. 115 huonetta, kaikki savuttomia. Huoneissa suihku, WC, TV, puhelin, erilliset vuoteet tai parivuode, laminaattilattia, kylpytakit, hiustenkuivaaja, wifi. Parvekkeelliset huoneet lisämaksusta. Joogasali sijaitsee 2. kerroksessa. Hotellissa ei ole hissiä.
Hoidot
Matkan hintaan sisältyy yhteensä 8 hoitoa, joista 4 tulee valita henkilökohtaisten ja 4 ryhmähoitojen joukosta.
Hoitovalikoima
Henkilökohtaiset hoidot: mutahoito*, 25 min hieronta, inhalaatio, yrttikylpy, porekylpy, vedenalainen hieronta, musiikkihoito, hierova tuoli ja musiikkiterapia.
Ryhmähoidot: kuntovoimistelu salissa 30 min, vesivoimistelu 30 min, valoterapia Bioptron-lamppu, suolakammio, parafiinihoito, kelluntahoito (floatingterapia musiikilla), rentoutumishuone (SAD valoterapia ja meriteemahuone).
*Mutahoito saatavissa enintään 2 kertaa eikä peräkkäisinä päivinä. Mutahoito annetaan asiakkaan omalla vastuulla. Tarvittaessa voit varata lisämaksullisen lääkärintarkastuksen. Mutahoidolla lääkitään: reumaattisia sairauksia, kroonisia nivel- ja lihastulehduksia, selkärangan sairauksia, lihassurkastumaa, onnettomuuksien ja leikkauksien jälkeisiä arpeutumia, kroonisia ihotauteja (psoriasis, ekseema), kroonisia naistentauteja, kroonisia sisätauteja. HUOM! Mutahoito ei sovellu seuraavien sairauksien hoitoon: kuumetaudit, kasvaimet, verisairaudet, verenvuodot, sydämen vajaatoiminnan II – III aste, jotkut munuaissairaudet, mielisairaudet, tuberkuloosi. Mutahoito ei sovi myöskään raskaana oleville.
Kuvagalleria
